علائم کمبود ویتامین B12 چیست؟
تاریخ انتشار: ۱۳ مرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۳۷۹۷۳۳
علائم کمبود ویتامین B12 به جز خستگی، شامل تنفس سریع، تنگی نفس، سردرد، سوء هاضمه، از دست دادن اشتها، تپش قلب، مشکلات بینایی، احساس ضعف، اسهال، زخم یا قرمزی زبان، مشکلات حافظه و تغییرات شناختی می‌شود.
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، بدن ما برای انجام درست عملکردها به چندین نوع ویتامین و مواد مغذی نیاز دارد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
یکی از علائم اولیه آسیب عصبی مرتبط با ویتامین B12، سوزن‌سوزن شدن دست‌ها یا پاها است. این اتفاق ممکن است به دلیل آسیب عصبی یا مشکلات هدایت عصبی در بدن رخ دهد. از آن جایی که ویتامین B12 به بهبود عملکرد عصبی کمک می‌کند، کمبود آن حتی می‌تواند منجر به آسیب دائمی عصبی شود و خطر بروز زوال عقل را افزایش دهد.
ویتامین B12 برای تقسیم و فعال شدن گلبول‌های قرمز حیاتی است؛ این گلبول‌های قرمز خون، اکسیژن را در سراسر بدن حمل می‌کند. کمبود ویتامین B12 به دلیل کمبود ظرفیت حمل اکسیژن در خون منجر به خستگی می‌شود. به این نوع کم خونی مگالوبلاستیک گفته می‌شود. دیگر علائم کمبود ویتامین B12 به جز خستگی، شامل تنفس سریع، تنگی نفس، سردرد، سو هاضمه، از دست دادن اشتها، تپش قلب، مشکلات بینایی، احساس ضعف، اسهال، زخم یا قرمزی زبان، مشکلات حافظه و تغییرات شناختی می‌شود.
ویتامین B12 در غذاهای حیوانی مانند گوشت، ماهی، پنیر، تخم‌مرغ و کره یافت می‌شود. گیاهخواران نیز می‌توانند برای دریافت این نوع ویتامین از شیرهای گیاهی غنی شده، غلات غنی شده، مخمرهای مغذی و دیگر غذاهای فرآوری شده استفاده کنند. توصیه می‌شود در صورت بروز هر کدام از علائم کمبود ویتامین B12 به پزشک مراجعه کنید و در صورت لزوم با مشورت پزشک مکمل آن را دریافت کنید.
کد خبر 677318منبع: ایمنا
کلیدواژه: تازه های پزشکی سلامت سلامتی ویتامین ها مصرف ویتامین کمبود ویتامین ها ویتامین های ضروری ویتامین B ابتلا به اختلالات عصبی کم خونی سردرد تپش قلب احساس ضعف شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق علائم کمبود ویتامین B12 کمبود ویتامین B12
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۳۷۹۷۳۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
بازسازی امامزاده ابراهیم(ع) نیازمند استفاده از تمام ظرفیت ها است
به گزارش خبرنگار مهر، مهدی نقدی عصر سه شنبه در جلسه فوق العاده ستاد مدیریت بحران شهرستان که با موضوع بررسی آخرین وضعیت ساماندهی آسیب دیدگان شهرک امام زاده (ع) ضمن قدرانی از تمامی مدیران که با همدلی پای کار بودند اظهار کرد: از تمامی ظرفیت‌ها برای خدمات رسانی به مردم آسیب دیده شهرک امام زاده ابراهیم (ع) استفاده شود.
فرماندار شفت با اشاره به اینکه از همان لحظه اول حادثه آتش سوزی تمامی دستگاه‌های خدمات رسان در شهرک امام زاده ابراهیم (ع) مستقر شد، بیان کرد: خوشبختانه با همکاری همه دستگاه‌ها ساماندهی و اسکان افراد آسیب دیده انجام شد.
وی در ادامه ضمن تشکر از تمامی مدیران شهرستان گفت: ادارات برق و آب شهرستان در اولین فرصت مشکلات برق معابر و آب شهروندان که با آتش سوزی از بین رفته بود را برطرف کردند.
نقدی در ادامه با تاکید بر همکاری همه دستگاه‌ها برای رفع مشکلات آسیب دیدگان شهرک امام زاده ابراهیم گفت: خوشبختانه با حضور استاندار گیلان و معاونان بنیاد مسکن کشور شرایط برای تخصیص اعتبارات و اعطای تسهیلات برای این افراد فراهم شد.
وی با اشاره به اینکه بیش از ۹۰ درصد نقشه برداری تمامی پلاک‌های که در آتش سوزی از بین رفته است انجام شده است، بیان کرد: به زودی آوار برداری توسط بنیاد مسکن انجام می‌شود.
نقدی افزود: در راستای تسهیل و ارائه خدمات، تکریم حقوق شهروندی و پاسخگویی به مردم میز خدمت جهادی با حضور تمامی مسؤولان فردا رأس ساعت ۹ صبح در بقعه امام زاده ابراهیم (ع) برگزار می‌گردد.
فرماندار شفت در ادامه ابراز امیدواری کرد که اهالی آسیب دیده شهرک امام زاده ابراهیم نگران نباشند از تمامی ظرفیت‌ها برای برطرف کردن مشکلات استفاده خواهیم کرد و انشاالله دوباره شهرک امام زاده ابراهیم با مشارکت مردم و مسؤولان را ساخته خواهد شد.
کد خبر 6099818
رضا زرندی رییس کل دادگستری استان خراسان رضوی شد